חֲדָשׁוֹת

מהתהפכות ועד חלומות רעים ומחשבות מרוץ, יש הרבה דברים שיכולים להפריע לשינה מושלמת - במיוחד כשרמות הלחץ והחרדה שלכם נמצאות בשיא של כל הזמנים. לפעמים, לא משנה כמה עייפים אנחנו יכולים להיות, הגוף והנפש שלנו יכולים למנוע מאיתנו לקבל את השינה שאנחנו כל כך זקוקים לה.
למרבה המזל ישנם טריקים בהם תוכלו להשתמש כדי לעזור לגוף שלכם להירגע, ו...שמיכה משוקללתייתכן שזו פתרון השינה הטוב ביותר שמעולם לא ידעתם שאתם צריכים. אם אתם מחפשים לנסות משהו חדש במסע שלכם למציאת השינה הטובה ביותר אי פעם, הנה מה שכדאי לכם לדעת על שימוש בשמיכה משוקללת כדי להקל על הלחץ והחרדה שלכם, וכיצד תוכלו לישון טוב יותר בלילה פשוט על ידי החלפת השמיכה שלכם:

מהי שמיכה משוקללת?
אם אי פעם תהיתם מהושמיכה משוקללת, אז אתם לא לבד. שמיכות משקולות, המכונות גם שמיכות כבידה או שמיכות חרדה, הן בדיוק כפי שהן נשמעות - שמיכות עם משקולות תפורות בבד. לא, לא סוג המשקולות שמרימים בחדר כושר. שמיכות משקולות ממולאות במשקולות קטנות יותר, כמו חרוזי מיקרו או סוגים אחרים של כדורי משקולות, כדי להעניק לשמיכה תחושה כבדה יותר ולנוחות הלובש.

יתרונות שמיכה משוקללת
מחקרים הראו כי שימוש ב-שמיכה משוקללתבזמן השינה מסייע להפחית תנועה בלילה, מה שיכול להגביר את כמות הזמן שאתם מבלים במחזורי שינה עמוקים ומרעננים במקום להתהפך ולהתהפך. עבור אלו הזקוקים למנוחת לילה שלווה, הם כלי נהדר שיכול לספק מעט נוחות ותמיכה נוספות, ללא קשר לצורכי השינה שלכם.

שמיכות משוקללות לחרדה
בעוד שחלק נהנים מהכובד של שמיכת משקולות, שמיכות משקולות משמשות גם מרפאים בעיסוק רבים עבור ילדים או מבוגרים עם אוטיזם או הפרעות עיבוד חושי. יתרונות נוספים כוללים גם הפחתת מתח וחרדה.
מבוגרים המשתמשים ב-שמיכה משוקללתלטיפול בחרדה, גילו שזו דרך מרגיעה לטפל בתחושות של אי נוחות או חוסר ביטחון. מכיוון ששמיכות משקולות מציעות גירוי בלחץ עמוק, הלובש מקבל תחושה של חיבוק או עיטוף. עבור אנשים רבים, תחושה זו יכולה להיות מנחמת ולעזור להקל על מתחים.