מהתלבטות והפיכה לחלומות רעים ומחשבות מרהיבות, יש הרבה שיכולים להפריע לשנת הלילה המושלמת - במיוחד כאשר רמות הלחץ והחרדה שלך בשיא של כל הזמנים. לפעמים, לא משנה כמה אנחנו יכולים להתעייף, הגוף והמוח שלנו יכולים למנוע מאיתנו לקבל את השינה שאנחנו כל כך צריכים.
למרבה המזל, ישנם טריקים שתוכלו להשתמש בהם כדי לעזור לגוף שלכם להירגע, ואשמיכה משוקלתעשוי להיות פתרון השינה הטוב ביותר שמעולם לא ידעת שאתה צריך. אם אתה מחפש לנסות משהו חדש במסע שלך כדי למצוא את השינה הטובה ביותר אי פעם, הנה מה שאתה צריך לדעת על שימוש בשמיכה משוקללת כדי להקל על הלחץ והחרדה שלך, וכיצד תוכל לקבל שנת לילה טובה יותר פשוט על ידי מעבר השמיכה שלך:
מהי שמיכה משוקלת?
אם אי פעם תהיתם מה זה אשמיכה משוקלת, אז אתה לא לבד. שמיכות משוקללות, המכונה גם שמיכות כבידה או שמיכות חרדה, הן בדיוק כפי שהן נשמעות - שמיכות עם משקולות תפורות לתוך הבד. לא, לא מסוג המשקולות שאתה מרים בחדר כושר. שמיכות משוקללות מלאות במשקלים קטנים יותר, כמו מיקרו חרוזים או סוגים אחרים של כדורים משוקללים, כדי לתת לשמיכה תחושה כבדה יותר ולנחם את הלובש.
יתרונות שמיכה משוקללת
מחקרים הראו ששימוש ב- aשמיכה משוקלתבזמן שאתה ישן עוזר להפחית את התנועה בלילה, מה שיכול להגביר את כמות הזמן שאתה מבלה במחזורי שינה עמוקים ומחדשים במקום להתהפך. עבור אלה הזקוקים למנוחת לילה שלווה, הם כלי נהדר שיכול לספק מעט נוחות ותמיכה נוספת, ללא קשר לצרכי השינה שלך.
שמיכות משוקללות לחרדה
בעוד שחלקם נהנים מהכובד של שמיכה משוקללת, שמיכות משוקללות שימשו גם מרפאים בעיסוק רבים לילדים או מבוגרים עם אוטיזם או הפרעות בעיבוד חושי. יתרונות נוספים כוללים גם הפחתת מתח וחרדה.
מבוגרים המשתמשים באשמיכה משוקלתשכן חרדה גילתה שזו דרך מרגיעה לטפל בתחושות של אי נוחות או חוסר ביטחון. מכיוון שמיכות משוקללות מציעות גירוי לחץ עמוק, הלובש זוכה לתחושה של חיבוק או החתלה. עבור אנשים רבים, תחושה זו יכולה להיות מנחמת ולעזור להקל על מתח.
זמן פרסום: 29 בספטמבר 2022