כאשר אנו ישנוניים, מותשים ומוכנים להירגע, החום של שמיכה רכה ונעימה יכולה לגרום לנו להרגיש נפלא. אבל מה לגבי כשאנחנו מרגישים חרדה? האם שמיכות יכולות לספק את אותה נוחות כדי לעזור לנו להירגע כשהגוף והנפש שלנו לא נרגעים בכלל?
שמיכות חרדה הם שמיכות משוקללות, נקרא לפעמים שמיכות כבידה, שנמצאים בשימוש בבתי חולים רבים ובתוכניות טיפול במשך שנים רבות. שמיכות חרדה הפכו ליותר מיינסטרים לאחרונה כאשר אנשים החלו להבין את היתרונות הרבים של שימוש בשמיכות משוקללות בבית.
שמיכות משוקללות
שמיכות משוקללותבעבר היו ידועים בעיקר בשל שימוש בסוג של ריפוי בעיסוק הנקרא טיפול אינטגרציה חושית. טיפול באינטגרציה חושית משמש כדי לעזור לאנשים עם אוטיזם, או הפרעות עיבוד חושי אחרות, להתמקד בוויסות חוויות חושיות.
גישה זו משמשת מתוך הבנה שכאשר נעשה שימוש בטיפול באופן מובנה וחוזר על עצמו, האדם לומד לעבד ולהגיב לתחושות בצורה יעילה יותר. שמיכות הציעו חוויה חושית בטוחה שניתן להשתמש בה בקלות ובצורה לא מאיימת.
גירוי לחץ עמוק
שמיכה משוקללת מציעה משהו שנקרא גירוי לחץ עמוק. שוב, לעתים קרובות בשימוש מסורתי עם אלה שמאתגרים עם תנאי עיבוד חושי, גירוי לחץ עמוק עוזר להרגיע מערכת מעוררת יתר.
כאשר מפעילים אותו כראוי, לחץ זה, שלעתים קרובות יש לחשוב עליו כעל אותו לחץ שחווה חיבוק חם או חיבוק, עיסוי או חיבוק, יכול לעזור לגוף לעבור מהפעלת מערכת העצבים הסימפתטית שלו למערכת העצבים הפאראסימפתטית שלו.
השמיכה מציעה לחץ מפוזר עדין על אזור גדול בגוף בו-זמנית, יוצר תחושת רוגע ובטיחות למי שחשים חרדה או גירוי יתר.
איך הם עובדים
יש הרבה עיצובים שלשמיכות חרדה משוקללות, במיוחד כשהם הפכו פופולריים ומיינסטרים יותר. רוב השמיכות עשויות מכותנה או תערובות כותנה, מה שהופך אותן לעמידות יותר וקל יותר לכביסה ולתחזוקה. ישנם גם כיסויים מיקרוביאליים שיכולים לשמש עבור שמיכות משוקללות כדי לעזור למזער את התפשטות החיידקים, במיוחד כאשר השמיכות משמשות בבית חולים או במרכז טיפולים. חברות מציעות מגוון בדים כך שלאנשים יש אפשרויות לנוחות וסגנון אישיים.
שמיכות חרדה מלאות לרוב בצורה של כדורי פלסטיק קטנים. רוב מותגי השמיכות מתארים את הפלסטיק שהם משתמשים בהם כנטול BPA ותואם ל-FDA. יש כמה חברות המשתמשות בחרוזי זכוכית המתוארים כמרקם של חול, שיכולים לעזור ליצור שמיכה נמוכה יותר, פחות מגושמת.
כדי לוודא שמשקל השמיכה מפוזר באופן שווה ליעילות מירבית של גירוי הלחץ המיועד, שמיכות מעוצבות לרוב עם דוגמה של ריבועים, בדומה לשמיכה. לכל ריבוע יש את אותה כמות של כדורים כדי להבטיח לחץ עקבי על פני השמיכה ולפעמים מלא במעט פוליפיל כפי שאתה עשוי למצוא בשמיכה או כרית מסורתית, לתוספת כרית ונוחות.
משקלים ומידות
שמיכות חרדה זמינות במגוון גדלים ומשקלים, בהתאם להעדפה אישית וכן לגיל ולגודל המשתמש בשמיכה. שמיכות משוקללות זמינות בדרך כלל בטווחי משקל בין 5-25 פאונד.
למרות שזה נשמע די כבד, זכור שהמשקל מתחלק באופן שווה על פני כל שטח הפנים של השמיכה. הכוונה היא שהאדם המשתמש בשמיכה יחוש כמות עקבית של לחץ עדין על פני גופו.
גורמים אחרים
דבר נוסף שיש לקחת בחשבון הוא הגובה. יש מגוון רחב של גדלים של שמיכות חרדה זמינות, בדיוק כפי שהיית מוצא עם שמיכות או שמיכות מסורתיות. חברות מסוימות ממידות את השמיכות שלהן לפי מידות מיטה, כגון תאומים, מלאים, מלכה ומלך. חברות אחרות גודלות את השמיכות שלהן לפי קטן, בינוני, גדול ואקסטרה-לארג'. חשוב לזכור את גילו וגובהו של אדם, וכן היכן תשתמשו לרוב בשמיכה.
זמן פרסום: 23-2-2023