כשאנחנו ישנוניים, מותשים ומוכנים להירגע, חמימותה של שמיכה רכה ונעימה יכולה לגרום לנו להרגיש נפלא. אבל מה לגבי כשאנחנו חשים חרדה? האם שמיכות יכולות לספק את אותה נוחות כדי לעזור לנו להירגע כשגופנו ונפשנו אינם נחים כלל?
שמיכות חרדה הם שמיכות משוקללות, המכונה לפעמים שמיכות כבידה, אשר נמצאים בשימוש בבתי חולים ובתוכניות טיפול רבות במשך שנים רבות. שמיכות חרדה הפכו למיינסטרים לאחרונה, כאשר אנשים החלו להבין את היתרונות הרבים של שימוש בשמיכות משקולות בבית.
שמיכות משוקללות
שמיכות משוקללותבעבר נודעו בעיקר בשל שימושם בסוג של ריפוי בעיסוק הנקרא טיפול באינטגרציה חושית. טיפול באינטגרציה חושית משמש כדי לעזור לאנשים עם אוטיזם, או הפרעות עיבוד חושי אחרות, להתמקד בוויסות חוויות חושיות.
גישה זו משמשת מתוך הבנה שכאשר הטיפול נעשה בצורה מובנית וחוזרת על עצמה, האדם לומד לעבד ולהגיב לתחושות בצורה יעילה יותר. שמיכות הציעו חוויה חושית בטוחה שניתן להשתמש בה בקלות ובצורה לא מאיימת.
גירוי בלחץ עמוק
שמיכה שוקולד מציעה משהו שנקרא גירוי בלחץ עמוק. שוב, גירוי בלחץ עמוק, המשמש לעתים קרובות באופן מסורתי עבור אנשים המתמודדים עם קשיי עיבוד חושי, מסייע להרגיע מערכת מגורה יתר על המידה.
כאשר מופעל כראוי, לחץ זה, שלעתים קרובות נחשב לאותו לחץ שחווה חיבוק חם או עיסוי, או חיבוק, יכול לעזור לגוף לעבור מהפעלת מערכת העצבים הסימפתטית שלו למערכת העצבים הפרה-סימפתטית שלו.
השמיכה מציעה לחץ עדין ומפוזר באופן שווה על שטח גדול של הגוף בו זמנית, ויוצרת תחושת רוגע ובטיחות עבור אלו החשים חרדה או גירוי יתר.
איך הם עובדים
ישנם עיצובים רבים שלשמיכות חרדה משוקללות, במיוחד ככל שהן הפכו פופולריות ומיינסטרים יותר. רוב השמיכות עשויות מכותנה או מתערובות כותנה, מה שהופך אותן לעמידות יותר וקלות יותר לכביסה ותחזוקה. ישנם גם כיסויים מיקרוביאליים שניתן להשתמש בהם לשמיכות משוקללות כדי לסייע במזעור התפשטות חיידקים, במיוחד כאשר השמיכות משמשות בבית חולים או במרכז טיפולים. חברות מציעות מגוון בדים כך שלאנשים יש אפשרויות נוחות וסגנון אישיים.
שמיכות חרדה ממולאות לעיתים קרובות בצורת כדורי פלסטיק קטנים. רוב מותגי השמיכות מתארים את הפלסטיק שהם משתמשים בו כנקי מ-BPA ותואם לתקן ה-FDA. ישנן חברות המשתמשות בחרוזי זכוכית המתוארים כבעלי מרקם של חול, שיכולים לעזור ליצור שמיכה בעלת פרופיל נמוך ופחות מגושמת.
כדי לוודא שמשקל השמיכה מחולק באופן שווה לקבלת יעילות מרבית של גירוי הלחץ המיועד, שמיכות מעוצבות לעתים קרובות עם דוגמת ריבועים, בדומה לשמיכה. לכל ריבוע יש את אותה כמות של כדורים כדי להבטיח לחץ אחיד על פני השמיכה ולפעמים ממולאים במעט פוליפילד כפי שניתן למצוא בשמיכה או כרית מסורתיות, לריפוד ונוחות נוספים.
משקלים וגדלים
שמיכות חרדה זמינות במגוון גדלים ומשקלים, בהתאם להעדפה אישית, כמו גם לגיל ולגודל של האדם המשתמש בשמיכה. שמיכות משקולות זמינות בדרך כלל בטווחי משקל של 5-25 פאונד.
למרות שזה אולי נשמע די כבד, זכרו שהמשקל מתפזר באופן שווה על פני כל שטח הפנים של השמיכה. הכוונה היא שהאדם המשתמש בשמיכה ירגיש כמות עקבית של לחץ עדין על פני גופו.
גורמים אחרים
דבר נוסף שיש לקחת בחשבון הוא הגובה. קיימים מגוון גדלים של שמיכות חרדה, בדיוק כפי שניתן למצוא עם שמיכות או שמיכות קומות מסורתיות. חברות מסוימות מדרגות את השמיכות שלהן לפי מידות מיטה, כגון טווין, מלא, קווין וקינג. חברות אחרות מדרגות את השמיכות שלהן לפי קטן, בינוני, גדול ואקסטרה לארג'. חשוב לקחת בחשבון את גיל וגובה האדם, כמו גם היכן תשתמשו בשמיכה לרוב.
זמן פרסום: 23 בפברואר 2023